瀬と背

年の瀬も押し迫ってきました。

バタバタと忙しい時期ですが、姿勢は悪くなってませんか？

（寒さや忙しさで背中が丸く「猫背」になっていなせんかー）

急性の猫背なら、ストレッチ・筋トレで矯正可能でしょう。

慢性猫背は厄介です。

カラダが（猫背）記憶している為、簡単には矯正されません。

日常での生活習慣改善（姿勢・ストレッチ・筋トレなど）はもちろんですが、自分ひとりでは難しいので、専門家の手助けが必要です。

猫背は見た目にも老けて見えるし、呼吸量の低下にも・・

老けて見られるうえに、浅い呼吸で代謝が低下し、本当の意味でカラダが老けて衰える。

パソコンやスマホが普及し、猫背になっている人は急激に増えているように思えます。

まずは、今の自分のカラダの状態をチェックしてみては？

かめあり南口整体院　　ナカムラ