三連勝？！

楽天開幕から三連勝！？とはいかず・・・

楽天が敗れたせいか、クシャミ・鼻水が止まりません。
最近はお世話になっていなかった花粉症の薬を飲むことに・・・
さすがです。よく効きます。

しかしもう一つ花粉症が気にならなくなる瞬間が！
トレーニング中（有酸素運動）と柔軟体操を行っている時です。

なぜだろう？
有酸素運動は交感神経を活発にし体調を左右する腸内環境正常化にもいいし、柔軟体操は筋肉が柔らかくなり血管も柔軟性を上げられるしいいことづくし。（交感神経が活発になれば花粉の症状が出にくくなるそうです）

外に出ては辛い・・・
家の中でできる簡単な運動・柔軟を実践してみてはいかがでしょう？

運動の習慣がない方は、まずは簡単な体操から！

かめあり南口整体院　　ナカムラ