毎日寒いですが、胸を張って生活できていますか？ 背中が丸いと首コリ・肩コリの原因にもなりますし、見た目年齢も高くみられますよ。 私は、寒い時期こそ胸を張り、「凛」とした姿勢を意識しています。 私の個人的な姿勢のとり方は・・・ ①腰（ヘソ・もしく…

昨晩と今日、２回の地震・・・ 避難グッズの準備はできていますか？ 東日本大震災から、約２年９カ月の歳月が経とうとしています。 こっちに住んでいると、震災の記憶が薄れていくのを感じます。 しかし、強く思い出す瞬間もあります。 被災地で、仮説住宅に…

寒さも日に日に増しておりますが、風邪などひいていませんか？ 寒くなると湿度の低下から、乾燥が気になる季節。 院で使用している加湿器は、湿度を表示してくれるのでよく確認しているんですが、出勤した時の数値にビックリ！！３０％〜４０％と、驚くよう…