寒い寒いと、ふと鏡を覗いたら、顔から粉が吹いていたなんて・・よくある！？季節かもしれません。 しかし、肌荒れってどんな原因があるんでしょう？ いくつか考えつくものを挙げてみます。 ＊睡眠不足＊ストレス ストレス→ホルモンバランスに悪影響→肌の水…

昨日は、心配するほどの雪も降らずに一安心。本日も引き続き冷え込んでいますが、背中丸まってませんかー さて、飲む点滴と聞いてピンとくる方も多いかと思います。そう！みんな知っている「甘酒」です！点滴と表現されるからには、栄養素も相当に入っている…

今回は肌の乾燥について。 ＊湿度コントロール＊スキンケア＊上質な睡眠この３つをしっかり行えば８〜９割大丈夫だと思います。 しかーし！より万全を期すならば・・・バランスのよい食事を心がけること！！ カラダの内側から肌をケアするための栄養素を簡単…

２月１４日までもう少し。この時期は普段以上に、チョコレート需要が増すんでしょうね。 今回は、チョコの美と健康の話です。 ＊ポリフェノールの抗酸化成分で、老化を防ぐ効果が期待。＊チョコ成分のテオブロミンには、集中力を高める効果があるようです。…

ミカンを食べるとき、皮はどこまで剥きますか？白いスジまで丁寧に散り除いていませんか。実はあのスジには、意・外・な！健康＆美容効果が期待できるらしいのです。 ＊アレルギーの緩和 ＊コレステロール値改善 ＊アンチエイジング効果 ＊毛細血管の強化な…