大相撲初場所で「琴奨菊が見事優勝！！」もちろん嬉しいですが、彼の体感トレーニングの方が興味を惹かれたのは私だけでしょうか？ カラダの軸を強化する為に、ダンベル・ケトルベル（鉄球に持ち手をつけたような形）などで筋力ではなくカラダの振りだけで頭…

痛みとは！？これ以上無理しちゃダメってサイン。それを無視いて、同じことを続けたら・・・炎症→怪我。休息も立派なトレーニング！慢性疲労や痛みがあるときは、無理せずカラダに栄養と休息を。 最近は特に冷え込んでいるので、外での運動の際には怪我に気…

ニュースを見ても悪い話ばかり・・新年早々気分が落ちそうです。天災なら諦めもつきますが、圧倒的に人災が原因であろうニュースが多数・・・人間って何なんでしょうね？他人の痛みが解らない方が多いのでしょうか？負のスパイラルにならないよう祈るばかり…

２０１６年も明けて６日が経ちました。 今年は自分にとって変革の年（色々な意味で！）になると考えております。 皆さんはどんな年になるとお考えでしょうか？ 行き当たりばったりで突き進めるのは、若く体力が充実している時ぐらいでしょう。 体力的には１…