寒さ→痛み→怪我

痛みとは！？

これ以上無理しちゃダメってサイン。

それを無視いて、同じことを続けたら・・・

炎症→怪我。

休息も立派なトレーニング！

慢性疲労や痛みがあるときは、無理せずカラダに栄養と休息を。

最近は特に冷え込んでいるので、外での運動の際には怪我に気をつけて下さい。

かめあり南口整体院　　ナカムラ