2016-01-20から1日間の記事一覧
痛みとは！？これ以上無理しちゃダメってサイン。それを無視いて、同じことを続けたら・・・炎症→怪我。休息も立派なトレーニング！慢性疲労や痛みがあるときは、無理せずカラダに栄養と休息を。 最近は特に冷え込んでいるので、外での運動の際には怪我に気…
痛みとは！？これ以上無理しちゃダメってサイン。それを無視いて、同じことを続けたら・・・炎症→怪我。休息も立派なトレーニング！慢性疲労や痛みがあるときは、無理せずカラダに栄養と休息を。 最近は特に冷え込んでいるので、外での運動の際には怪我に気…
