大相撲初場所で「琴奨菊が見事優勝！！」
もちろん嬉しいですが、彼の体感トレーニングの方が興味を惹かれたのは私だけでしょうか？
カラダの軸を強化する為に、ダンベル・ケトルベル（鉄球に持ち手をつけたような形）などで筋力ではなくカラダの振りだけで頭上まで上げるて下げる・・
の！繰り返し。
トレーニング映像を見た後は・・・
もちろん実践！
部屋に唯一あるダンベルでトレ開始。
１０回１セット×５
慣れないトレは良い刺激・・
しかし翌日！？
予想通りの筋肉痛。
ケトルベルはロシア生まれ。
色々な効果が期待できるようですので、興味のある方は検索を！！
