乗り切れるのか！？

３月になり暖かくなると思いきや・・
まだまだ、冬物が活躍しそうな予感です。（特に今日は傘が必要！！）

さて、花粉症の方は辛い季節ですね。（私もですが・・）
今年のスギ花粉の飛散量は、去年に比べ少ないようですが・・
花粉の量が少なくても症状が出ることに変わりはありません。　(>_<)

症状を軽く抑えるため、早いうちから薬の服用を勧められます。
が！
我慢できるギリギリまで飲みません。

しかーし！
我慢だけではないのです。
マスク。
こまめな掃除。
洗濯物は室内干し。
空気清浄機フル稼働。
食事。
適度な運動。
質のいい睡眠。
などなど・・

規則正しい生活は、花粉症のみならず全てにプラスです。
「食事・運動・睡眠」
この組み合わせは絶対です！！

かめあり南口整体院　　ナカムラ