空が泣きだしそうです。
気温が低い時の雨は、寒さが肌に刺さります。
防寒対策は、もう少し必要ですね。
寒くても、基本的に厚着はしません。
代謝が高いので、多少の寒さなら少しカラダを動かすだけで、すぐにポカポカしてきます。
やはり、筋肉は少ないよりは多いほうが何かとプラスになると思います。
特に高齢になってからだと、より顕著にみることができるはずです。
若いうちの筋トレは、先々の為の貯金（貯筋！）です。
なるべく早いうちから実践したいものですね。
かめあり南口整体院 ナカムラ
＊高齢で筋トレしても筋肉は成長しますが、若いうちのほうが成長スピードは明らかに違います＊
