こんにちは、きつたです。 連日35度です。 さて、アクティブレスト。 みなさん、休日にずっと寝ているとカラダがだるくなってしまうことがありませんか？ これカラダを休ませているようで、寝ているだけだと代謝、すなわち血流が悪く疲労物質が抜けないので…