2010-11-10から1日間の記事一覧
筋トレしている人なら一度は聞いたことがある言葉「超回復」聞いたことはあるが詳しくわからない方のために簡単に説明しましょう。 トレーニングとは、効率よく筋肉の束（筋線維）を壊す作業です。＊メカニズムは・・・・筋肉に負担をかけて収縮させると筋線…
筋トレしている人なら一度は聞いたことがある言葉「超回復」聞いたことはあるが詳しくわからない方のために簡単に説明しましょう。 トレーニングとは、効率よく筋肉の束（筋線維）を壊す作業です。＊メカニズムは・・・・筋肉に負担をかけて収縮させると筋線…
