こんにちは、きつたです。 夏、全開です。 さて、食事のバランスです。 主食、主菜、副菜の割合はどの程度がいいのでしょか？ 調査によると、 主食：３ 主菜：２ 副菜：１ と勘違いしている人が多いとか。 ほんとは、 主食：３ 主菜：１ 副菜：２ が理想的な…