こんばんは、ナカムラです。 午後から雨が降り気温も下がって「冬」を感じます。 寒いと自然と肩に力が入り、背中も丸く（猫背）になりやすいものです。 長時間に及ぶと肩コリや頭痛の原因になることも。 筋肉の緊張状態が続いた結果！ 筋肉の中にコリ（トリ…