2011-12-15から1日間の記事一覧

関節ケア

こんばんは、ナカムラです。トレーニング後の筋肉のケアをしない人はいないと思いますが、関節や腱のケアはできているでしょうか？ストレッチも大事ですが、今日は食事の面から考えてみたいと思います。痛みを感じなくても、運動をすれば関節や腱には必ず…