生姜の効果

最近は肌寒い日が続くので、食事に生姜を入れてカラダを温めるようにしています。

生姜の効果を調べると、カラダに良いことが色々あることに驚かされます。

①血流をよくしてカラダを芯から温めるので、風邪のひき始めや冷え症、生理痛にも効果を期待できます。

②魚・肉などの臭みをとる消臭効果

③細菌の増殖を抑える抗菌作用や抗酸化作用が高く、老化やガンを予防する効果も期待できます。

＊辛み成分ショウガオールにはDNAが傷つくのを防ぐ働きや、血中コレステロールを減らす働きがあります。胃液の分泌を促進し、食欲を増進します。薬効や香りは生姜を細かくきざむほど高まるので、おろして使うのが有効です。

これからも生姜を食べて、風邪知らずのカラダに変えていくぞ！

かめあり南口整体院　　ナカムラ