今年もあと一ヶ月・・・

１２月になり、今年も残すところ一ヶ月を切りました。

みなさんは、やり残したことはありませんか？

「年の初めに目標をたてたが達成できない・　・　・」

そんな人が多いはずです。（私もその一人です・・）

何をするにも健康第一！

これから忘年会シーズンです。油断しているとカラダには脂肪と言う名の重りがくっつき、肉体内部にも徐々に徐々に悪いモノが増えますよ。

まずは食生活を見直して（できればカロリー計算も）さらに忘年会の時は、揚げ物の前に野菜を食べる・噛む回数を増やすなど自分でできる予防策を！！

「終わり良ければ全て良し」

残り一ヶ月、悔いのないよう頑張りましょう。

かめあり南口整体院　　ナカムラ