再開です！

しばらくお休みしていましたが、本日よりブログを再開します。

悲しい話はしません。
いつも通り元気に、そしてタメになるカラダの話をしていきますよ！

みなさんは地震で揺れていなくても、目まい・ふらつきを感じることはありませんか？
私は感じることが多いです。

「地震酔い」と呼ばれているようですが、医学的定義はないようです。
目で見た視覚情報と平衡感覚がずれた状態になると、気分が悪くなったり、目まいを感じるみたいですね。
あとは、ストレスも影響もあるとか。

地震酔い増加の要因として、高層ビルなどで長周期の振り幅の大きい揺れ、もう一つは余震の多さ。

どうすれば改善できるのか？

リラックスが一番の薬
・深呼吸
・お茶、お湯を飲む
・お風呂にユックリ浸かる
・軽い運動をする・・・・

リラックスの方法も人それぞれでしょうから、自分が一番リラックスできる方法でストレスケアしてみましょう。

ちなみに私のストレス解消方法は、筋トレです。
たくさんの汗をかき、カラダを追い込むといつのまにかストレスを忘れられるので。
今日も雨が降るまえに、河川敷へGO！です。

かめあり南口整体院　　ナカムラ