スポーツ版人間ドックの話

こんにちは、きつたです。
どんな秋をお過ごしですか？
わたしは、完全に食欲の秋となっております。

先日、『スポーツ版人間ドック』の記事が載っていました。
スポーツ版人間ドックの目的は、
『自分の体力を知り、どの程度の運動に耐えられるかを把握し怪我をしないこと』
にあるようです。
検査内容は、筋肉量、骨量、尿、血液、肺、運動負荷試験など。
たしかに、マラソンを目的にランニングを始めるにしても、今の自分の体力を知りカラダの負担を少なく距離を伸ばしていく方が怪我もないし挫折も少ないんでしょう。

みなさん、自分の体力年齢はどれくらいだと思いますか？
わたしは自信ありです。
ずばり、25歳くらいではないかと（現在36歳）。
自信過剰か…。

かめあり南口整体院　きつた