こんばんは、ナカムラです。
明日から１２月。
クリスマスや忘年会などイベント盛りだくさんの月ですね。
楽しい月ですが・・・しかーし！？
暴飲暴食で体調を崩し、せっかくの正月が寝床の中なんてことに・・・
疲れを感じたら、ぬるめのお風呂にユックリとつかりカラダとココロをリラックスさせましょう。
うまくリラックスできれば自律神経の働きも正常に戻り、心身ともに健康な状態に！
・楽しむところではしっかり楽しむ！
・リラックスする場面ではちゃんとカラダを休めること！
切り替えを上手にしてあげるってことなんですね。
かめあり南口整体院 ナカムラ
