ポパイの栄養源

こんばんは、ナカムラです。

雪も止んだようで帰宅は一安心ですね。

昨日、緑黄色野菜が欲しいと考えながら買い物していたら・・・
タイムセールで「ホウレン草」がお買い得だったので１束購入しました。
子供の頃、ポパイがホウレン草を食べてパワーアップするシーンが印象的で今でも覚えています。

しかし、パワーアップするほど栄養があるのか？

・牛レバーに匹敵する鉄分
・様々なミネラル類
・ビタミンＢ群
・ビタミンＣ
・葉酸
＊カロテン

＊カロテンのもつ*抗酸化作用*により、ガン予防に加え、肌の老化を防ぐという女性にうれしい美容効果も！

最近は男性でも肌のケアをしている方が多いと思いますので、いつもの食事にホウレン草をプラスして、カラダの中から肌をケアしてみてはどうでしょう？

かめあり南口整体院　　ナカムラ