体温調節 - かめあり南口整体院日記　〜カラダの話〜

こんばんは、ナカムラです。

日により寒暖の差が激しいですが、体調を崩していませんか？

今日は「体温調節」の話です。

体温調節がどのように行なわれているか、想像したことがありますか？

簡単に言うと・・・

＊血管を広げたくさんの血液を流し、ヒフ表面から熱を逃がす。
＊発汗し、気化熱を利用し体温を下げる。
（汗が蒸発すると周りの空気の熱を奪う為、体温が下がる）

以上をふまえて湿度が高い状態での体温調節機能を考えると・・・

　　　　　　　　　・ヒフから熱が逃げずらい。
＊湿度・高　⇒　　　　　　　　　　　　　　　　⇒体内に熱がこもる！
　　　　　　　　　・汗が蒸発しずらい。

熱がこもれば熱中症にもなりやすいのです。

なお・・
体温調節に影響が出てくる体温は「３７°C以上」
湿度は「７５％以上」と云われているようです。

梅雨に突入する前にココロとカラダの準備をして、熱中症を予防しましょう。