ジュース③

こんばんは、ナカムラです。

今回でジュースシリーズは、最後です。

トレーニング後のカラダにピッタリのジュースを紹介します。

材料

バナナ（皮なし）　　１本
ゆでたブロッコリー　５０ｇ
無調整豆乳　　　　　１８０ｃｃ
黒すりゴマ　　　　　大さじ１

消費したエネルギー補給のみならず、筋肉が受けたダメージを回復してくれますよ。

今回紹介した以外にも、種類はたくさんありますので、調べてみるのもおもしろいと思いますよ。

かめあり南口整体院　　ナカムラ