ジュース② - かめあり南口整体院日記　〜カラダの話〜

こんにちは、ナカムラです。

今回は、「腸内環境を整え、体内からキレイにするためのジュースの作り方」です。

早速、材料の説明をします。

パイナップル（皮なし）　　１５０ｇ
ゆでたブロッコリー　　　　５０ｇ
プレーンヨーグルト　　　　１００ｇ
牛乳　　　　　　　　　　　５０ｃｃ
玄米フレーク　　　　　　　少々

豊富な食物繊維とビフィズス菌の働きで、カラダを中からキレイに磨きあげます！

美しさはまず内面から！！

自分ももっともっと内面を磨かなければ。

次回は、トレーニング後にぴったりなジュースです。　