こんばんは、ナカムラです。
朝・晩と、どんどん冷えてますが、暖かくしてますか？
さて、前回の続き。
まずは朝食にピッタリのフレッシュジョースをご紹介！
材料
・茹でたカボチャ（皮つき） １００ｇ
・オレンジ （皮なし） １個
・１００％オレンジジュース １００ｃｃ
・絹ごし豆腐 ８０ｇ
・レモン汁 １/２個分
カラダを目覚めさせ、その後の活動の為のエネルギーも持続！
朝食に最適のジュースだと思いますよ〜
ちなみに、材料はすべて１人分で一気にミキサーへ。
次回は腸内環境を整え、体内からキレイにするためのジュースの作り方です。
かめあり南口整体院 ナカムラ
