記憶力アップ！ - かめあり南口整体院日記　〜カラダの話〜

こんばんは、ナカムラです。

記憶力を上げるには、繰り返し復習するのが一番だと考えるのが一般的だと思いますが、さらに効率よく記憶力ＵＰさせる方法が！

初めて勉強してから、翌日→１週間後→２週間後→１ヶ月後の計４回、徐々に間隔をあけて復習する方法。

普通、脳（海馬）は初回の勉強では、時間の経過とともに急速に忘れてしまうもの。

しかーし！！

時間が経ちすべて思い出せなくなったときに、再度勉強すると、初回のときよりは多く覚えられるようです。

な・ぜ・か？

脳（海馬）にとどまっている潜在的な記憶が助けとなり、覚えやすくなるためと言われてます。

さらに時間が経ち２度目で覚えたモノをすべて思い出せなくなったあと、再度勉強すると・・・

今度は２度目よりももう少し覚えていることになりますね。

要するに、繰り返しの学習により、忘れる速さが遅くなるってことなんでしょうね。

脳も鍛えないと衰えますから、ビシビシ鍛錬してあげましょう。

筋トレならぬ脳トレってことですね。