口の中が・・・

痛い！
左頬内側が！！
食事や歯みがきの時は特に痛い！！！

最近は筋トレを毎日実践しており、カラダの免疫力低下で、口内炎ができたのかと思いきや・・
患部をみると口内炎とも違う。

できものと言うよりは、切れてるような・・・
食事中もしくは寝ている時に、噛んで切ってしまったのか？

自分のできる対処法として

筋トレを少し控えめに（免疫力低下を防ぐため）
栄養バランスを考えた食事
栄養ドリンク（食事で賄いきれないビタミンの補給）
よく寝る

実践してはいるが・・・

あと数日様子を見て、改善の兆しがみえなければ、病院を考えなければ。
「生兵法は怪我のもと」って言葉もありますからね。

皆さんも体調管理には気をつけて下さい。

かめあり南口整体院　　ナカムラ