最近は・・

急性の痛みで来院される方が多いように思われます。

・寝違い
・ぎっくり腰
・身体各部の痛み

前兆もなく、急に痛み出すこともあります。

が！

慢性疲労が起因となり、急性痛になることの方が多いと感じます。

慢性疲労で柔軟性が低下し、凝り固まった筋肉。

そして・・！

可動域が低下し、歪んだ関節。

後は、キッカケだけです。

・無理な姿勢。
・クシャミ
・大声で笑う

などなど、上げたらきりがありません。

予防としては！？

疲労が慢性化しないうちに、先手でケアしていくことが最適でしょうね。

ストレッチ・体操・ヨガ・・

整体・カイロ・針・灸・・

など、ケアの方法は巷に溢れて（飽和状態）います。

個々にあったケアを見つけて、楽しい毎日を送りましょう！！

かめあり南口整体院　　ナカムラ