プロフェッショナルケア

世間ではGW。

当院はGW期間中も休まず営業しております。（火曜は定休日）

日頃仕事や家事に忙しく、時間を作れない方々、この機会にボディメンテナンスしてみてはいかがでしょう！（プロのケアは一味違いますよ）

気温も２０°前後でカラダを動かすには、心地いい季節です。（真夏は暑過ぎて、運動には不向きですから。）

自分も、花粉症が落ち着いてきているので、久々に有酸素運動（ランニング・縄跳びなど）を再開させようかと考え中〜

有酸素運動をすると、細い血管（毛細血管）隅々まで血液が駆け巡っているって実感がありますね。

外の景色を見ながら、少し息が上がるくらいのスピードで走ると心も体も軽くなる気がします。

年齢的には、まだまだ無酸素運動をバリバリできるんでしょうが、有酸素運動の割合も増やし、心肺機能を強くしていくのが、カラダに負担少なく強くしていくコツかもしれないです。

有酸素運動・無酸素運動、年齢に合わせて、上手くバランスをとりながら、強く・健康なカラダをGetしましょう！！

かめあり南口整体院　　ナカムラ