暑 ⇔ 涼

毎日の異常な暑さ。

「いいかげんに涼しくなってほしい」と、たくさんの方も願っているはずです。

私は「暑い」と言いながら中川河川敷をランニングしていますが・・・・

帽子に、ランニング用サングラス、日焼け止めをぬりバテないように一定のペースでランニングします。

もう一つの暑さ対策は、首の周りを冷やすことですね。

しかし、首のまわりを冷やすときに注意しなければならないことがあります。

それは、後頭部を冷やすこと！後頭部を冷やすとカラダが生命の危機を感じて、体温を上げようとするらしいです。

今日も仕事が終わったら走りに行くぞ！

かめあり南口整体院　　ナカムラ