みなさんは風邪予防してますか。
まずは、基本的な手洗い・うがい
＊緑茶や紅茶にはカテキン成分が多く、ウィルスの感染阻止に効果があるようです。
寝るときには首にタオルを巻いて寝る
＊首まわりの体温低下を防いで血行が良くなりのどの粘膜が乾燥するのを防止します。
こまめな部屋の換気
＊暖かく乾燥した部屋の中は、ウィルスが増える好条件です。
部屋の乾燥を防止する
＊ウィルスは湿度に弱いです。
加湿器やお湯を張った洗面器を部屋の片隅に置くのもいいでしょう。
などなど基本的な話ですが、日頃からちょっとしたことを気をつけるだけで、予防できるものなんですよ。
かめあり南口整体院 ナカムラ
