冬に向け段々と寒くなってきますね。
寒くなると肩コリがひどくなる方はいませんか？
原因は色々ありますが・・・
①寒くなることで、自然と肩に力が入り（緊張状態）長時間続くことで肩周辺の筋肉の血行が悪くなり、コリがひどくなる。
②寒くないように、洋服を厚着するため。（洋服の重さで、肩の筋肉に必要以上に力が入る）
③寒さで姿勢（肩が内側に入り、猫背気味になる）が悪くなるため。
④暖かい室内と寒い外の温度差による自律神経の乱れ
など原因をあげるときりがありません。
寒い時ほど、胸を張り良い姿勢をしてみましょう！
気持ちも軽くなりますよ。
かめあり南口整体院 ナカムラ
