春眠の話

こんにちは、きつたです。
GW堪能してますか？

さて春眠です。
みなさん、すっきり起床できてますか？
季節的には3月から5月くらいでしょうか。
冬は布団から出られませんが、春眠はなかなか目がすっきり覚めないような気がします。
そこでこんな記事が。
『春の低血圧。寒さが緩むと縮まっていた血管が開き血圧が下がることがある。』
とのこと（日経より）。
なるほど。
これが春眠暁を覚えずの一因ですね。
血圧を上げること。
これはなかなか難問です。
食事、生活習慣、運動習慣。
血圧を下げるときと同じような対策が並びますが、有酸素運動で心臓と筋肉を鍛え代謝を上げることがいいようです。

ちなみに『春眠暁を覚えず』とは、孟浩然という中国の詩人の言葉です。
ただし孟浩然は、春に眠かったのではなく前夜に嵐が来て眠ることができず朝になっても起きることができないというような意味だそうです。
勉強になったなぁ。

かめあり南口整体院　きつた