雨・雨・雨

みなさんこんばんわ、ナカムラです。
昨晩から雨が続いていますが、体調不良を感じている方はいませんか？

気圧と体調は関係があると言われていて、天気の悪い低気圧の時には、自律神経の副交感神経が優位になり、体調不良を感じる人が多くなるようです。
なぜ、低気圧の時に体調不良を訴える人が多いか・・・・

低気圧の時は空気が薄く、酸素量が減少し私達のカラダは副交感神経優位の状態に！
そして・・・
エネルギー消費を抑え、呼吸や脈が緩やかになっていきやる気も出ず、カラダのだるさを訴える人が増えてくるようです。

「天気が関係しているならしょうがない」とあきらめることはありません。
意図的に自律神経のスイッチを切り替えて体調不良を吹き飛ばしましょう。
私のスイッチの切り替え方法は、筋トレ＆ストレッチです。筋トレで交感神経を優位にして、スチレッチで副交感神経を優位にする。
簡単ですが効果は高いと思いますよ！

かめあり南口整体院　　ナカムラ