冬=水分補給

こんばんは、ナカムラです。

朝・晩と冷えてきていますが体調管理は大丈夫ですか？
夏場に比べ寒くなると、水分補給を意識的にしている人は少ないと思います。
しかーし！
冬場でもカラダは汗をかいています。
あまりノドが渇かないからと水分補給をしないと血液濃度が高くなりドロドロ血液に・・・
ドロドロ血液だと血液の体内循環も悪くなり、結果カラダの冷えにもつながり悪循環に。

水だとかえって冷えると言う方は、お湯やショウガ湯もいいかもしれないですね。

かめあり南口整体院　　ナカムラ