続・免疫力ＵＰ

こんにちは、ナカムラです。

寒さで背中が丸くなっていませんか？

さて、今回も免疫の話です。
「笑い」に焦点を絞っていきたいと思います。

笑うとなぜ免疫力が高くなるのか？

　・副交感神経を高くし、血圧や血糖値を下げ、心拍や呼吸を整える。
　・脳の血流量を増加させ、血液の流れを改善する。
　・NK細胞を元気にして、がん細胞を抑える。
　・緊張感を和らげ、前向きな気持ちを高める。

忙しい日々に追われ笑顔の回数が減ってしまった方は、お笑い番組でも見て、腹の底から大笑いし、無理なく免疫力を高めることをおすすめします。

「笑う門には福来る」
たまにはこの言葉を思い出して、１日に１回は腹の底から笑いましょう！

かめあり南口整体院　　ナカムラ