歩数・減

こんばんは、ナカムラです。

寒さが続きますが、風邪はひいていませんか？

さて、気になるニュースを１つ紹介します。

都教委は昨年９〜１０月、都内の小中高校計１３５校に通う１万６１００人の児童・生徒に歩数計を配り、１日の歩数を記録してもらった結果が下記の通りです。

１日平均で・・・
＊　小学生は約１万１４００歩
＊　中学生は約９０００歩
＊　高校生は約８２００歩

中学、高校になるとさらに歩数は減る傾向で、専門家の間では「ゲームなどの影響で放課後に遊ぶ時間が減ったのでは」と分析しているようです。

東京都教育委員会は、子供は1日1万5０００歩以上歩き、毎日60分以上の運動をしようといった体力向上のための努力目標を定めており、子供の運動量を増やしていきたい考があるようです。

子供の体力向上は勿論大切ですが、我々大人も体力をつけないとどんどん老いてしまいます。
特にデスクワークでカラダを動かさないひとは要注意です！

子供も大人も運動量が少ないと感じている人は、意識的にカラダを使うようにしていきましょう。
まずはエレベーターやエスカレーターで、楽なものは使わないなどですね。

さっそく私も実践しなければ！

かめあり南口整体院　　ナカムラ