夏に食べたくなるもの

こんばんは、ナカムラです。

今日は日中も日差しが強く、とても梅雨時期とは思えない一日でしたね。

みなさん「トマト」は食べていますか？
最近私は、よく食べています。
カラダの為にというよりは、暑い季節になると食べたくなってくるからです。
幼少期に食べていた習慣がいまだにカラダにしみついているんでしょうね。

さて、思いで話はこのくらいで・・・

トマトの健康への効果を上げてみます。
注目すべきところは、皮の赤い色素に含まれている「リコピン」です！
リコピンの効果は！？
・有害な活性酸素の働きを抑える強い抗酸化作用。
・動脈硬化やガンなどの予防効果など。

その他、クエン酸などの働きで血糖値の上昇抑制効果。

調べてみるとカラダに優しく、健康に心強い野菜です。
最近、うどんにパスタ用のトマトソースを絡めて食べるのがマイブームですね。（意外と美味しい！？と思います。）
今度はそうめんの汁をトマトに変えてチャレンジです。

ちょいたしならぬ、ちょいかえで美味しいランキングを付けてみるのも面白いかも！

かめあり南口整体院　　ナカムラ