脂って悪者？

こんばんは、ナカムラです。

山では紅葉も進み秋を感じる頃になってきましたが、みなさんは「秋」をみつけましたか？

秋つながりで・・

食欲の秋とも言われますが、太るのが嫌だから脂肪はできるだけとらない！

な〜んて人がいるかもしれません。

考えてみると、お腹の脂肪や内臓脂肪など悪いイメージが先行しているように思えます。

しかーし！

脂肪はカラダの細胞を再生させたり、新陳代謝を行ないカラダを元気にする働きも。

また！

カラダの細胞の柔軟性は脂肪により保たれているんです。

脂肪が少なくなれば・・・

干からびた細胞に・・

結果、細胞を老化させ＊アンチエイジングに逆らうことに・・

食事で脂肪分をとらなくても糖質から脂肪を作り出し、酸化したカラダに悪い脂肪が溜まることにもつながるようです。

カラダに「良い脂肪」「悪い脂肪」をしっかり見極め、バランス良く摂りたいものですね。

かめあり南口整体院　　ナカムラ

＊アンチエイジングとは
加齢に伴う症状の予防と治癒。老化防止。