多い方がいい！？ - かめあり南口整体院日記　〜カラダの話〜

こんばんは、ナカムラです。

みなさんはコレステロールを気にしていますか？

ご存じの方もいると思いますが、実は！？

コレステロール値が少し高めのほうが長生きをしていると、さまざまな疫学データからみても明らかのようです。

そもそも、食物としてとっているコレステロールは３分の１で、残りの３分の２は体内で作られているんです。

コレステロールの多い食べ物を減らしたからと言って、体内の総コレステロール値が減るかというと、そうでもないみたいですね。

コレステロール値が異常に高い人でなければ、コレステロールの多い食品を避ける必要はないとも言えますね。

だいぶ簡単に書きましたが、１つの考えとして読んでいただければさいわいです。

ちなみに・・・
個人的には、コレステロールを気にすることは皆無に近いですが・・
これからは、食事内容など少し意識したいと思います。