空を見上げると珍しく優しい日差し・・・
目を閉じると、皮膚に感じる心地いい風・・・
こんな日は、公園のベンチでそよぐ風を感じながら読書なんて最高でしょうね！
気持ちいいと感じられることは、ストレス解消にもおおいに役立ってくれます。
遊びも全力で！
本気で遊べば疲れます。
疲れはするが、心地いい疲労感のはずです。
心地いい疲労感は、夜の睡眠を質の高いものに変えてくれるはずです。
自分の生活を振り返ると・・・
「遊び」がないですね。
まあ、筋トレが遊びみたいな感じですけど・・・
かめあり南口整体院 ナカムラ
