加圧の利用法

やっと！？梅雨らしい天気です。
水不足が心配される現在、恵みの雨と期待するのは私だけでしょうか。

さて、筋トレ再開から約１週間。
いつもは痛みを感じない部位の疼痛や、ランニングペースの大幅ダウンなど、予想範囲内・外のことがありましたが、なんとか通常筋トレモードに変えられそうです。

しかし・・・

今思えば・・・

加圧トレーニング用のウエア・ハーフタイツ・バンドを利用すべきだったと・・・

筋力維持はもちろんのこと、加圧トレは成長ホルモン分泌量が桁違いなので、傷ついた組織ももしかすると早く改善したのかも。

な〜んて考えると悔しいですね。

でも最近は、加圧ウエア・パンツに着替えるのがめんどくさく、タンスの奥で眠っているのがほとんどなんですよねぇ〜

かめあり南口整体院　　ナカムラ