白星！優勝！！ - かめあり南口整体院日記　〜カラダの話〜

マー君は、メジャーデビュー戦を白星。
U−17女子ワールドカップで日本が初優勝。
「Ｗでおめでとう！」日本人としてうれしいですね。＼(^o^)(^O^)／

相当なプレッシャーの中、結果を出すことは想像もできないほど心身ともに疲弊するはずです。
・緊張して寝られない。
・食事もノドを通らない。
・イライラ。
・カラダの緊張がとれない。
など、心身両面に影響があると思います。

私も、競技としてスポーツをしているので、少なからず分かっているつもりです。
不安なときはどうするか？
自分の場合は、練習量がカギになりますね。
自分の限界を超えた、圧倒的な練習量が心の安定につながります。

プロアスリートは、その上の上をいっているんでしょうが・・・

カラダは使いっぱなしの状態では、疲労回復は困難になります。
自分なりのボディケアの方法を見付けて、スポーツや日常生活を元気に楽しく過ごしましょう！！