こと座流星群が、4月22日夜から23日明け方にかけて活動のピークを迎えるとの情報をＧｅｔ。
夜ランでもしながら流星観測しようかと思っていたら！？
今日は生憎の雨・・・（止む気配もなさそう(；一_一)）
しょうがないので、ストレッチしてカラダ解してから寝ます。
火曜日は、筋トレ休養日！
筋肉を休めることもトレーニングの１つです。
筋トレ（筋トレ強度や栄養状態によりますが）も頑張りすぎると、筋肉はしぼんじゃいます。
私も筋トレを頑張りすぎて、経験があります。
「運動・栄養・休養」
この３つは絶対外せません！！
かめあり南口整体院 ナカムラ
