寒くない朝でした。（私だけ！？）
徒歩通勤なのですが、治療院に着くころには・・・
背中にうっすら汗を掻いています。^_^;
この時期汗の手入れを怠ると、体調不良の原因になりかねませんから、治療院到着後スグに汗を拭き着替えです。
インフルエンザの流行宣言も出され、体調管理には気をつけなければけなければならない毎日です。
しっかり食べて・軽度の運動もしてよく眠る！！
よく聞く言葉ですが、これが一番いい。
時間をかけて作り上げた体は、ちょっとやそっとじゃ衰えません。
寒くて外に出たくない日は、部屋トレもいいかもです。
かめあり南口整体院 ナカムラ
