の、予報ですがどうなるんでしょう？
明日は大事な投票日！（悪天候だと投票率が！！）
選挙戦は、盛り上がったようには感じませんでしたが・・
盛り上がる？と言えばインフルエンザ。
着実に流行してきていますね。
予防接種・うがい・手洗い・規則正しい生活・・・
でも発症してしまったら、早期の病院受診！
他人にうつさないように、薬を飲んでしっかり休む！！
基本的に毎日トレーニング。
しかーし！
調子が上がらない日もあります。
そんな日は・・
筋トレはやらずストレッチのみに切り替え、栄養をしっかりととり、風呂でカラダを温め、早めに布団に入りまね。
年齢的にも無理はしたくないので、何事もボチボチやるのが健康の秘訣なのかもしれないです。
かめあり南口整体院 ナカムラ
