しなやかな・・・

カラダをＧｅｔしたいナカムラです。

筋肉・関節・考え方などなど・・・

年齢とともにカラダ（考え方も）は、どんどん固くなっていきます。

筋肉はしなやかに！

関節は可動域広く！

考え方も柔軟に！

年齢の割には、カラダは柔らかい部類に入ると思います。（開脚でヘソが床に着くぐらい）

ストレッチは一日にして成らず！！

地道ですが毎日の積み重ねがモノを言いますね。

これをやれば、スグに理想のカラダをＧｅｔな〜んて文言を聞いたら注意！

すぐに効果が出るものは、ちょっとサボっただけで元のカラダに逆戻り・・・

時間をかけて作り上げたものは、多少サボっても理想の状態をキープするものです。（経験談）

かめあり南口整体院　　ナカムラ