７→８

７月も残すところあと少し・・

夏バテせずに乗り切りましょう！

適度に運動して、汗のかけるカラダを作れるといいですが・・・

暑いですから、外での運動は避けたい人が大半でしょうね。

な　ら　ば　！

室内で、エアコン温度をいつもより少し上げて室内トレはいかがでしょう！！

多少なりとも汗もかけるでしょうし、すぐにシャワーを浴びてスッキリもできます。

この時期の無理は禁物！

まずは健康体でいるための基礎作りって考えると無理はないんじゃないでしょうかね。

かめあり南口整体院　　なかむら