脂質の話

こんにちは、きつたです。
今日は娘と夏まつりです。

では、脂質の話。
今日のお弁当。
おかずをみると魚、肉はいらっしゃらず、すべて野菜でした…。
そう、脂質がなかったのです。
脂質は三大栄養素のひとつ。
脂質は過剰摂取すれば悪い面もありますが、エネルギー源でもあるし、細胞の構成要素でもある。
しっかり摂取しないといけません。

よし、今日は豚の生姜焼きにしよう。
まあ、自分で作ることになるだろうけど…。

きつた