みなさんこんばんは、ナカムラです。
昨日は妥協せずに中川河川敷ランニングやり遂げました。
爽快な汗を流せて気持ちよかったですよ！
でも、あまり無理しすぎると・・・・
体調を崩してしまいやすい季節なので、ランニング後のクールダウンはもちろんのこと、食事内容も気を使います。
「しかし調理に時間はかけたくないし」
こんなわがままなリクエストに答えてくれる料理と言えば・・
鍋料理！！
多少切り方が雑でも味に影響も出にくいですし。（よく使う食材は、キノコ⇒ガン予防＆出汁とりに最適・鶏肉⇒タンパク質・ニラ⇒滋養強壮・生姜などなど）
今日の晩ごはんも鍋で決定。
その前にランニング行ってこよっと。
かめあり南口整体院 ナカムラ
